Tips Berpakaian Bagi Wanita Gemuk

Bagi saya pribadi, sebenarnya gemuk bukan masalah serius asalkan tetap memiliki kesehatan yang terjaga dan aktivitas harian tidak terganggu, eiits! asal ga kegemukan apalagi obesitas yaaa hehehe

Bagi beberapa orang gemuk, mungkin akan berpikir lebih dari satu kali ketika memilih baju di toko baju atau mall, atau bahkan kebingungan saat berpakaian akan berangkat ke kantor, atau bahkan ke kampus. Kenapa ? karena gemuk pada beberapa orang dapat menimbulkan perasaan tidak percaya diri.

Nah, saya ada beberapa solusi berikut yang semoga saja dapat membantu dalam pemilihan pakaian agar terlihat tidak-terlalu-gemuk :D

Warna

Untuk wanita berbadan gemuk, agar tidak terlihat ‘bulat’ sebaiknya hindari warna – warna yang terang dan mencolok, gunakan warna – warna netral atau gelap. Warna gelap akan memberikan kesan tubuh yang ramping. Hindari pakaian yang bergambar atau bercorak ramai dengan berbagai warna, karena akan membuat anda semakin ‘lebar’.

Nah kan sekarang sedang trend pakaian tabrak warna, untuk anda yang bertubuh gemuk hindari pakaian tabrak warna yaaaa

Motif

Motif polkadot akan membuat anda semakin terlihat bulat bahkan lebih bulat dari ukuran sebenarnya. Hindari juga penggunaan pakaian bermotif besar, pilih pakaian bermotif kecil – kecil. Jika anda penyuka motif bergaris – garis, jangan pilih garis horizontal karena akan memperlihatnya lebar tubuh anda, pilihlah motif bergaris vertical yang memanjang dari atas ke bawah agar anda terkesan ramping.

Potongan

Hindari  penggunaan pakaian dengan potongan leher yang bulat, sebaiknya pilih potongan leher pakaian yang V – neck atau persegi lima. Jangan gunakan pakaian ketat yaaa karena hanya akan memperlihatkan gelambir – gelambir di perut atau punggung. Pilihlah pakaian yang lapang, sehingga juga mempermudahkan pergerakan anda.

Untuk penggunaan jeans, hindari penggunaan jeans yang ketat dan ‘pensil’. Sebaiknya gunakan potongan jeans yang lurus dan tidak ketat. Selain memperlihatkan kaki yang panjang, juga akan menutupi lebarnya panggul.

 Bahan

Menggunakan pakaian dari bahan dasar sutra , satin, atau sifon akan memberikan efek tubuh yang ideal karena tidak memperlihatkan lekukan tubuh anda karena bahannya yang lemas dan ‘jatuh’ , tapi pilih yang tidak terlalu licin menkilat yaa.

referensinya juga intip disini niihh hehe

http://wolipop.detik.com/read/2013/12/06/105615/2434227/233/tips-berbusana-agar-wanita-gemuk-tidak-terlihat-makin-bulat

Bukit Tinggi, Sumatera Barat

Sudah tiga tahun lebih tinggal di kota Padang, Sumatera Barat, sudah pernah juga sebelumnya pergi jalan - jalan ke Bukit Tinggi, tapi yaa sekedar lihat - lihat aja. Baru kali ini berkesempatan ke Bukit Tinggi yang bener - bener di explore. hehehe :) . Alasan utama berangkat ke Bukit Tinggi, karena Hilda Marhandy (A friend of life) datang ke Padang dan tentu saja karena telah jauh - jauh datang dari Kuala Lumpur (Malaysia) yaa berjalan - jalanlah menyusuri Bukit Tinggi hingga ke Puncak Lawang.

"Kalau belum ke Jam Gadang bearti belum ke Minang", begitu kata orang. Here we go !

Jam Gadang

Ini ada sedikit info, hasil intip dari situs http://www.catatansejarah.com/2010/11/sejarah-berdiri-jam-gadang-bukit-tinggi.html

Jam Gadang adalah sebuah menara jam yang merupakan markah tanah kota Bukittinggi dan provinsi Sumatra Barat di Indonesia. Simbol khas Sumatera Barat ini pun memiliki cerita dan keunikan karena usianya yang sudah puluhan tahun. Nama Jama gadang diberikan oleh masyarakat Minangkabau kepada bangunan menara jam itu, karena memang menara itu mempunyai jam yang “gadang“, atau “jam yang besar” (jam gadang=jam besar; “gadang” berarti besar dalam bahasa Minangkabau).

Sedemikian fenomenalnya bangunan menara jam bernama Jam Gadang itu pada waktu dibangun, sehingga sejak berdirinya Jam Gadang telah menjadi pusat perhatian setiap orang. Hal itu pula yang mengakibatkan Jam Gadang dijadikan penanda atau markah tanah Kota Bukittinggi dan juga sebagai salah satu ikon provinsi Sumatera Barat.

Mesin Jam Gadang diyakini hanya ada dua di dunia. Kembarannya tentu saja yang saat ini terpasang di Big Ben, Inggris. Mesin yang bekerja secara manual tersebut oleh pembuatnya, Forman (seorang bangsawan terkenal) diberi nama Brixlion.

Jam Gadang dibangun pada tahun 1926 oleh arsitek Yazid Sutan Gigi Ameh. Peletakan batu pertama jam ini dilakukan putra pertama Rook Maker yang saat itu masih berumur 6 tahun. Jam ini merupakan hadiah dari Ratu Belanda kepada Controleur

(Sekretaris Kota). Pada masa penjajahan Belanda, jam ini berbentuk bulat dan di atasnya berdiri patung ayam jantan, sedangkan pada masa pendudukan Jepang, berbentuk klenteng. Pada masa kemerdekaan, bentuknya berubah lagi menjadi ornamen rumah adat Minangkabau.

Ukuran diameter jam ini adalah 80 cm, dengan denah dasar 13x4 meter sedangkan tingginya 26 meter. Pembangunan Jam Gadang yang konon menghabiskan total biaya pembangunan 3.000 Gulden ini, akhirnya menjadi markah tanah atau lambang dari kota Bukittinggi. Ada keunikan dari angka-angka Romawi pada Jam Gadang ini. Bila penulisan huruf Romawi biasanya pada angka enam adalah VI, angka tujuh adalah VII dan angka delapan adalah VIII, Jam Gadang ini menulis angka empat dengan simbol IIII (umumnya IV).

Ini diseberang Jam Gadang, ada Istana Bung Hatta . Bung Hatta berasal dari Bukit Tinggi

 Sebenernya waktu itu mau ke Kebun Binatang dan naik jembatan di Bukit Tinggi, namun karena kami ingin melanjutkan perjalanan ke Great Wall dan Lobang Jepang dan berniat ke Puncak Lawang, akhirnya kami Langsung ke Great Wall dan Lobang Jepang.

Lobang Jepang

Dari situs : http://www.gosumatra.com/mengenang-sejarah-di-goa-jepang-lubang-jepang/

Sejarah terbentuknya Goa Jepang ini tentu bukanlah sesuatu yang asing lagi bagi kita karena tentunya dulu sewaktu sekolah kita pernah mempelajari tentang sejarahnya. Keberadaan Goa Jepang ini memang sebagai salah satu bukti dan saksi perjuangan para pahlawan kita dalam meraih kemerdekaan dan mempertahankan Indonesia. Keberadaan Goa Jepang di Bukittinggi juga bukanlah suatu kebetulan. Letaknya yang strategis di tengah Pulau Sumatra, membuat Kota ini sempat menjadi Pusat Komando Pertahanan Tentara Jepang di Sumatera (Seiko Sikikan Kakka). Pasukan Jepang saat itu di bawah pimpinan Jenderal Watanabe.

Selain untuk kubu pertahanan, Goa Jepang di Kota Bukittinggi ini juga berfungsi untuk ruang dapur, ruang makan, tempat penyimpan amunisi, barak,  rumah sakit, ruang sidang, dengan total 27 ruangan kompleks lengkap. Bahkan, denah pun tertera di dinding pintu masuk. Tahanan penduduk Indonesia dipaksa dengan kejam mengerjakan penggalian Goa ini. Bahkan, tidak sedikit yang gugur akibat siksaan kerja paksa dalam pembuatan Goa Jepang ini.

Ini katanya ruang pengintaian, itu lobang dideket kaki gunanya untuk masukin mayat dan langsung terhubung ke sungai

 dari atas lobang jepang (panorama), juga bakal dilihat ngarai sianok dan great wall

dan ini waktu di Puncak Lawang, perjalanan dari Bukit Tinggi ke Puncak Lawang sekitar 1 jam . Jalanan sempit dan berliku namun udara semakin dingin semakin mendekati puncak Lawang. Disana biasanya ada Parasailing, bisa ngeliat danau Maninjau dari atas Puncak Lawang, namun karena kami tersasar- sasar. Kami sampai di Puncak lawang pukul 5 sore. Kami tidak dapat melihat danau karena tertutup kabut, dan juga tidak ada aktivitas parasailing ketika kabut telah menutupi. Tapi memang sih ciri khas Puncak Lawang adalah kabutnya hehe .

Langkawi : The 99 Paradise Islands : Part II

Temurun Water Falls

Temurun Water Falls

Selain skycab untuk menyaksikan indahnya pulau Langkawi, selain pantai - pantainya yang indah, langkawi juga menawarkan view air terjun, diantaranya Temurun water fall, seven wells water fall, dll.. Nah, di sepanjang jalan, pemandangannya pun sangat memukau, bersih, terawat, dan menakjubkan. :D

 Selain itu, kemaren juga sempet nih nyobain Island hopping, bisa pake perahu atau kapal kecil, atau bisa juga make Jet sky.. Nah kemaren kita sempet ke Wet Rice Island , Pulau Singa Besar (Eagle Feeding) , dan juga ke Pulau dayang bunting (Pregnant Maiden Island) dan didalam pulau Dayang Bunting, ada danaunya looh :)

Pregnant maiden Island

The lake of pregnant maiden

Eagle feeding

Wet Rice Island

Langkawi , The 99 Paradise Island \(^^)/ (Part 1)

Langkawi SkyCab !!

Firstly, lemme say thank you untuk yang udah ngasih pengalaman ini. Thanks Hilda Marhandy..

I’m a girl who love beaches, the more all about nature. Setelah berbulan – bulan berada ditengah perkuliahan, ujian, dan kegiatan kampus lainnya, Alhamdulillah bisa liburan dan semuanya benar – benar yang what I love banget ! Beach everywhere, hutan, air terjun, dan sebagainya. 

Yep! Langkawi ! The jewel of Kedah .

Pulau kecil namun benar – benar surga. Kenapa aku bilang surga ? Because so many things you can do! From sailing to shopping, you can do soooo many things maybe everything. Hampir disetiap jalan selalu kutemui tulisan “Langkawi, 99 Paradise Islands”. Langkawi yang merupakan pulau kecil yang dimiliki Negara Malaysia, langkawi tersebut juga terdiri dari pulau pulau kecil yang pemandangannya sangat menarik \(^^)/ Pemandangan pantainya aja udah keren, apalagi pemandangan saat kita benar – benar dipulaunya, you have to go there !

Pantai – pantai dilangkawi sangat bersih, terjaga, airnya itu loooohh! Hijau bening dan ada yang biru, pasirnya pun bersih. Para turis dari Negara – Negara Eropa atau bangsa kulit putih, mereka menikmati berjemur dipantai saat matahari lagi terik . 

Ini namanya Pantai Cenang, disekitar pantai ini rame turis -turis dan toko - toko serta restoran -restoran looohhh.. itu yang ada kayak rumah disebelah tulisan itu, itu restoran The Cliff :D

Ini Pantai Tengah, deket sama penginapan, daerahnya sepi, ga serame di Cenang, tapi kalau mau ke Cenang,dengan jalan kaki bisa kok :)

Ini pantai Pasir Hitam

Pantai Pasir Tengkorak, place where he proposed me :D

Selain terkenal dengan pantainya yang cantik, satu hal yang ga boleh dilupain saat di Langkawi yaitu naik SkyCab atau Cable Car , viewnya asli keren banget! Bisa ngeliat langkawi dari puncak bukit, dan cable car di Langkawi ini lebih tinggi daripada yang ada di Genting, Malaysia.

ACYCLOVIR brosure by me :D

Thanks for Hilda Marhandy (@hilmarhandy on instagram) for helping me ({})

R A N G K A

Hai :) Bahas tentang rangka yuk !

Kegunaan Rangka :

1. Membentuk tubuh
2. Menegakkan tubuh
3. Tempat melekatnya otot
4. Tempat penyimpanan mineral fosfor dan kalsium
5. Menjaga dan melindungi berbagai organ tubuh (otak, jantung, paru – paru, ginjal, dsb)
6. Menghasilkan sel darah merah dalam sumsum tulang

Rangka merupakan alat gerak pasif, karena yang menggerakkan rangka adalah otot (alat gerak aktif). Tulang pada rangka tubuh manusia berjumlah 206 buah (Silahkan hitung sendiri ya :D) yang tersusun atas mineral, kalsium, fosfat, dan kolagen (Zat lentur berserat pada otot manusia).

Macam – macam tulang berdasarkan bentuknya :

a.       Tulang pipa
Disebut tulang pipa karena bentuknya yang menyerupai pipa, contohnya tulang paha, tulang kering, tulang pengumpil, tulang hasta, dan tulang betis.

b.      Tulang pendek
Karena ukurannya yang pendek makanya disebut tulang pendek J . Contohnya yaitu tulang pada ruas – ruas tulang belakang, tulang pangkal kaki, dan tulang pangkal lengan.

c.       Tulang pipih

Contohnya pada tulang rusuk, tulang tengkorak, dan tulang belikat.

Macam – macam tulang berdasarkan jaringan penyusun :

a.       Tulang sejati (tulang keras)

Tulang ini adalah tulang – tulang utama tubuhmu heheh, sifatnya keras. Tulang ini terbentuk dari zat kapur dan fosfor. Contohnya tulang tengkorak (melindungi otak niiih :D ), tulang kering, dan ruas tulang belakang. 

b.      Tulang rawan

Tulang ini terbentuk dari jaringan penyusun yang masih lunak, sifatnya lentur. Contohnya yaitu tulang hidung, tulang pada ujung tulang dada, dan daun telinga.

Macam – macam tulang berdasarkan susunan rangka :

a.       Tulang tengkorak (Rangka Tengkorak)

Yaitu merupakan susunan tulang yang membentuk tengkorak kepala. Yang termasuk kedalam susunan tulang ini yaitu seluruh tulang yang ada dikepala manusia.

b.      Rangka badan

Yaitu tulang – tulang yang membentuk susunan tubuh. Contoh : Tulang dada, tulang rusuk, tulang gelang bahu, tulang panggul,dll.

c.       Rangka alat gerak

Merupakan tulang – tulang yang dapat digerakkan dan dapat memungkinkan manusia untuk berpindah tempat. Contohnya yaitu tulang tangan dan tulang kaki.

Persendian tulang :

Sendi adalah penghubung antara satu tulang dengan tulang yang lainnya. Macam – macam sendi yaitu :

a.       Sendi pelana

Sendi pelana dapat digerakkan ke dua arah, contohnya sendi antara telapak tangan dengan ibu jari.

b.      Sendi peluru

Sendi peluru dapat bergerak kesemua arah, contohnya sendi pada pangkal lengan dan pada pangkal paha.

c.       Sendi engsel

Yaitu sendi yang hanya dapat digerakkan kesatu arah. Contohnya sendi ruas jari tangan. Sendi siku, sendi ruas jari kaki, dan sendi lutut

d.      Sendi kaku

Sendi kaku sesuai namanya, pergerakannya terbatas. Contohnya yaitu persendian antara ruas tulang belakang.

e.      Sendi geser

Yaitu sendi dengan ujung tulang yang salah satunya mengumpul dengan ujung tulang yang lain. Contohnya tulang hasta dan tulang pengumpil

f.        Sendi putar

Yaitu sendi yang dapat berputar dan dapat menjadi poros bagi putaran sendi lainnya. Contohnya yaitu persendian antara tulang leher dan tulang tengkorak.

Tulang dapat mengalami kelainan yang disebabkan antara lain oleh kecelakaan, penyakit, atau kebiasaan buruk. Yuk bahas satu persatu :

1.       Kecelakaan

Kecelakaan dapat disebabkan oleh ketidak hati-hatian seseorang sehingga dapat merugikan diri sendiri ataupun orang lain. Hal – hal yang dapat saja terjadi yaitu :

a.       Retak Tulang (Fisura)

b.      Patah Tulang (Fraktura) , terbagi dua yaitu patah tulang terbuka dan patah tulang tertutup. Patah tulang terbuka adalah patah tulang yang merobek permukaan kulit akibatnya tulang mencuat keluar ,sedangkan patah tulang tertutup yaitu patah tulang yang terjadi didalam permukaan kulit sehingga tidak tampak dari luar.

c.       Memar. Memar disebabkan karena adanya selaput sendi yang robek.

2.       Penyakit

a.       Rakhitis

 Yaitu pertumbuhan tulang yang kurang baik. Penyakit ini yaitu kaki yang membentuk huruf X atau O. Penyakit ini dapat dicegah dengan mengonsumsi vitamin D yang cukup. Ohya, sinar UV (Ultraviolet) pagi hari dapat membantu proses pembentukan vitamin D dalam tubuh loh. Jadi jangan enggan untuk sekedar berjemur disinar matahari pagi yaa J

b.      Osteoporosis.

Yaitu tulang yang rapuh. Biasanya terjadi pada wanita diatas usia 45 tahun dan pria diatas 50 tahun. Makanya biar tulang ga rapuh, sedari dini rajin olahraga yaaa dan konsumsi makanan atau minuman berkalsium seperti susu contohnya.

c.       Rematik.

Yaitu nyeri pada bagian – bagian sendi seperti sendi pada tulang lutut, tulang siku, dan pergelangan.

3.       Kebiasaan buruk

a.       Lordosis

Tulang punggung yang membungkuk (kearah depan), disebabkan karena kebiasaan duduk yang sering membungkuk (tidak tegap).

b.      Kifosis

Yaitu tulang yang membungkuk kearah belakang.

c.       Skoliosis

Yaitu posisi badan dengan rangka yang tidak tegap dan tulang punggung cenderung kearah samping.

Ohya ada sekedar info :)  Yuk check this out! 

                     Mengapa Jari Terasa Dingin ?

                Saat seseorang sedang kedinginan, seluruh badan akan terasa dingin terutama pada jari – jari. Jari – jari kaki atau jari – jari tangan akan terasa lebih dingin daripada anggota badan lainnya, mengapa ?

Karena rasa dingin tersebut dipengaruhi oleh saraf – saraf yang terdapat pada telapak tangan kita. Saraf dan kelenjar yang terdapat pada kulit akan mengatur suhu tubuh kita, pada saat udara luar (lingkungan) dingin, maka cairan pada saraf dan kelenjar pada telapak tangan dan kaki akan berkurang sehingga suhu tubuh menurun. Hal ini terjadi untuk menyeimbangkan suhu pada anggota tubuh lainnya.

                Lain hal nya ketika udara saat dingin (missal disalju atau kutub hhehe), jari atau kulit telapak tangan akan berubah menjadi pucat atau berwarna kebiruan atau bahkan terjadi mati rasa, hal itu disebabkan karena adanya peredaran darah pada telapak tangan yang terganggu. Jadi, apabila sedang berada di salju, atau kutub, pake sarung tangan yaaa :D